Bangun Tidur Langsung Scroll Medsos? Kenali Gejala Kecanduan Media Sosial

Atika menekankan, kecanduan medsos dapat dibantu dengan terapi psikologis.

Terapi ini umumnya digunakan untuk mengatasi kecanduan, baik itu substance maupun non-substance, lebih berfokus pada modifikasi perilaku.

Ini melibatkan psikoedukasi dan pembentukan pola pikir yang lebih sehat. Terapi juga mencakup identifikasi alasan di balik penggunaan media sosial sebagai penanganan (coping) serta memberikan alternatif penanganan yang lebih sehat.

“Terapi psikologis yang biasanya digunakan untuk kecanduan, lebih banyak berbasis terapi perilaku. Ada beberapa modifikasi perilaku yang biasanya diberikan kepada individu yang kecanduan, termasuk diiringi dengan psikoedukasi.  Jadi kita percaya bahwa perilaku itu sebenarnya adalah produk dari pola pikir,” jelasnya. 

“Pentingnya memberikan alternatif bagi individu yang cenderung menggunakan media sosial sebagai...