Benarkah Makan Malam Setelah Jam 7 Bikin Gemuk? Jawaban Dr Tirta Ini Melegakan!

Liputan6.com, Jakarta - Mereka yang menjalani diet dan program penurunan berat badan biasanya cukup ketat dalam menerapkan aturan makan. Tidak sedikit dari mereka yang memilih untuk melewatkan makan malam. Terkadang, mereka hanya mengonsumsi buah-buahan atau sayuran di sore hari, bahkan ada yang hanya minum jus di malam hari.

Salah satu kunci sukses dalam penurunan berat badan adalah dengan memasukkan kalori yang tidak berlebih ke dalam tubuh, terutama di malam hari. Banyak yang beranggapan bahwa makan malam, terutama setelah pukul 7 malam, dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Benarkah demikian?

Dr Tirta menjawab keraguan ini dalam sebuah potongan video yang diunggah di akun TikTok-nya, @t...