Buka Puasa Pakai Bakwan dan Risol, Dokter Ingatkan 2 Gorengan Setara dengan Seporsi Nasi

Liputan6.com, Jakarta Gorengan merupakan salah satu menu buka puasa yang kerap hadir di Indonesia. Tak heran saat membeli takji pasti ada bakwan, risol, tahu isi, pisang goreng, pastel. Namun, jika ingin makan gorengan pastikan tidak berlebihan agar tidak tambah berat badan.

Praktisi kesehatan masyarakat dokter Ngabila Salama mengatakan gorengan merupakan makanan tinggi kalori. Satu gorengan misalnya bakwan, tahu isi, risol mengandung sekitar 100-150 kalori.

"Dua buah gorengan itu setara dengan 1 porsi nasi," kata Ngabila dalam pesan tertulis yang diterima Health Liputan6.com ditulis Minggu, 9 Maret 2025.

Untuk diketahui satu porsi nasi putih dengan berat sekitar 150 gram memiliki kalori senilai 200-250 kalori. Sayangnya, nasi kerap jadi 'kambing hitam' penyebab berat badan naik. Justru makanan lain yang dianggap camilan seperti gorengan yang punya kadar kalori tinggi meski ukuran kecil.