Studi Ungkap Manfaat Meditasi untuk Atasi Rasa Nyeri

Liputan6.com, Jakarta - Sebuah studi baru menunjukkan bahwa meditasi kesadaran atau mindfulness adalah strategi yang efektif untuk menghilangkan rasa sakit.

Penelitian yang diterbitkan dalam Biological Psychiatry ini menganalisis tanda-tanda rasa sakit dalam pemindaian MRI untuk menentukan hubungan antara kesadaran dan pengalaman tubuh terhadap rasa sakit.

Ketika diminta untuk menilai rasa sakit yang mereka alami, peserta yang dilatih meditasi mindfulness melaporkan lebih sedikit ketidaknyamanan dibandingkan mereka yang tidak menerima instruksi.

Menurut American Psychological Association, meditasi mindfulness, yang berasal dari praktik Hindu dan Budha kuno, adalah proses melatih perhatian...