Tips Cegah Rambut Beruban Datang Terlalu Cepat

Liputan6.com, Jakarta Rambut beruban adalah salah satu tanda yang seringkali membuat banyak orang merasa kurang percaya diri. Namun, tahukah Anda bahwa ada cara untuk mencegah atau setidaknya menunda kemunculan uban?

Rambut beruban tidak hanya disebabkan oleh faktor usia, tetapi juga dipengaruhi oleh gaya hidup dan pola makan. Dengan mengadopsi kebiasaan yang lebih sehat, proses penuaan pada rambut bisa diperlambat. 

Yang pertama adalah memperhatikan nutrisi dan pola makan.

Nutrisi yang baik sangat penting untuk kesehatan rambut. Pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin B6, B12, biotin, vitamin D, dan E. Sumber makanan tersebut bisa berasal dari buah-buahan, sayuran, ikan, kacang-kacangan, dan daging.

 Untu...