Apakah Jalan Kaki Bisa Menghilangkan Lemak Perut? Coba Pola 6-6-6 dan Rasakan 7 Keuntungannya

Liputan6.com, Jakarta - Jalan kaki adalah salah satu bentuk latihan yang mudah dilakukan dan tidak memerlukan alat khusus. Jika dilakukan dengan rutinitas yang terstruktur, seperti pola 6-6-6, jalan kaki bisa membantu menghilangkan lemak perut dan memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.

Pola 6-6-6 ini melibatkan jalan kaki selama 60 menit yang dilakukan dua kali sehari, yaitu pada pukul 6 pagi atau 6 sore, disertai sesi pemanasan selama 6 menit sebelum berjalan dan pendinginan 6 menit setelahnya, dikutip dari healthshots pada Minggu, 22 Desember 2024.

Menurut Ahli Kebugaran, Varun Rattan,"Pola ini memaksimalkan manfaat jalan kaki harian Anda, tidak hanya meningkatkan kebu...