Bukan Cuma Jaga Berat Badan Ideal, Memperhatikan Asupan Nutrisi Penting untuk Kesehatan Pria

Liputan6.com, Jakarta Saat membahas kesehatan pria, biasanya hanya berfokus menjaga berat badan ideal. Padahal, kesehatan tidak hanya soal angka pada timbangan.

Makanan yang bernutrisi memegang peranan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah penumpukan lemak, terutama di area perut yang lebih umum terjadi pada pria.

"Pria lebih cenderung menyimpan kelebihan berat di area perut, yang jauh lebih berbahaya bagi kesehatan dibandingkan lemak yang cenderung terakumulasi pada pinggul dan paha wanita," ujar Dietitian Tersertifikasi Herbalife Nutrition, Sarah Bowerman. 

Maka dari itu, Bowerman merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang padat nutrisi.

“Kepadatan nutrisi adalah tentang memaksimalkan asupan nutrisi dalam setiap makanan yang Anda konsumsi. Fokuslah pada sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh,&rdq...