Kenali 6 Tipe Kebiasaan Suka Menunda-Nunda Pekerjaan dan Cara Mengatasinya

Liputan6.com, Jakarta - Duduk menghadap meja kerja, Anda telah bersiap untuk menyelesaikan tugas besar hari itu. Namun alih-alih memulainya, Adan justru membuka email, mengecek media sosial dan berselancar selama 10 menit, menonton video-video singkat serta merespons beberapa pesan teks yang belum terjawab.

Rentetan aktivitas tersebut terdengar familiar? Jika ya, bisa jadi Anda merupakan satu dari banyak orang yang berjuang menghadapi kebiasaan menunda-nunda atau procrastination.

Apa itu Prokrastinasi?

Didefinisikan sebagai tindakan menunda atau mengerjakan tugas pada menit terakhir, atau secara keseluruhan, penundaan atau prokrastinasi adalah hal yang normal dan pada kenyataannya, sesuatu yang dilakukan setiap orang hingga batas tertentu.

Psikolog ber...