Rahasia Tidur Nyenyak Ternyata Ada di Kondisi Usus

Liputan6.com, Jakarta - Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa sulit tidur nyenyak meskipun sudah mencoba berbagai cara? Jika selama ini Anda hanya fokus pada stres atau terlalu banyak menatap layar gadget sebagai penyebabnya, mungkin ada faktor lain yang luput dari perhatian, yakni kesehatan usus Anda. 

Ya, kualitas tidur malam ternyata sangat bergantung pada kondisi di dalam perut.

Menurut Sam Tejada, penulis buku How to Win in Modern Wellness, "Usus dan otak saling terhubung erat. Kesehatan usus yang buruk bisa jadi penyebab utama gangguan tidur."

Masalah pencernaan seperti refluks asam atau perut kembung memang mengganggu tidur. Namun, Tejada menjelaskan bahwa ada lebih dari sekadar gejala fisik yang membuat Anda sulit memejamkan mata. 

"Tidur yang nyenyak sebenarnya dimulai dari u...